Boxe Marcial
União entre Força, Técnica e Espírito
O Boxe Bushido Ryu nasce com a proposta de ensinar a nobre arte em harmonia com os princípios marciais dos antigos guerreiros samurais, oferecendo um treinamento diferenciado e amplo, buscando o desenvolvimento harmonioso entre técnica, mente e espírito. Uma técnica que visa o aprimoramento de todos os fundamentos da arte do Boxe juntamente com os fatores fisiológicos, biodinâmicos adotados nas mais variadas artes marciais.
O boxe ou pugilismo é uma arte de combate que usa apenas os punhos, tanto para a defesa como para o ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.
Populares na Inglaterra nos séculos XVIII e XIX, as lutas de boxe com as mãos descobertas eram brutais. O desporto foi reformado em 1867, com as regras de Queensberry, que previam rounds de três minutos e o uso de luvas. Entraram em vigor em 1872.
O boxe foi primeiramente considerado desporto olímpico em 688 a.C., na 23ª olimpíada. Porém, quando ressurgiram as Olimpíadas da Era Moderna, o Comité Olímpico Internacional (COI) não admitia a inclusão do boxe por não achar o desporto condizente com o clima de confraternização entre os atletas. O boxe foi incluído como demonstração na Olimpíada de 1912 em Estocolmo, só se tornando um desporto olímpico moderno na Olimpíada de 1920 em Antuérpia.
O boxe aumenta a resistência e a capacidade cardiovascular, melhora a flexibilidade e a coordenação motora juntamente com a postura. É um esporte completo que também diminui tensões, estresse e ansiedade.
Em 2004 cientistas do Comitê Olímpico dos Estados Unidos e outros especialistas que estudam músculos e movimentos, analisaram e deram nota para dez fundamentos dos 60 esportes mais populares do país, incluindo quesitos como velocidade e agilidade.
Depois somaram a pontuação de cada um deles e sabe qual o resultado? O boxe ficou em primeiro lugar.
Sendo uma modalidade de baixo impacto, favorece a aderência de cálcio nos ossos. E se você pretende ficar em forma e com o corpinho sarado, o boxe não vai te decepcionar.
Promete deixar os músculos tonificados e definidos, modelando especialmente os braços, ombros, peitorais e abdome. As mudanças aparecem depois de 2 a 4 meses de treino regular.
O boxe é um grande exterminador de calorias. Em uma hora de aula o aluno gasta em média de 400 a 1000 calorias, dependendo da intensidade do treino.
O boxe profissional possui dez ou doze rounds no máximo.
Golpes
- Jab ou jabe: Golpe frontal com o punho que está a frente na guarda. Embora seja geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a distancia, ele pode nocautear.
- Direto: Golpe frontal com o punho que está atrás na guarda. É um golpe muito rápido e forte.
- Cruzado (Cross): Tão potente quanto o Direto, porém o alvo é a lateral da cabeça do adversário. O cruzado termina seu movimento com o braço dobrado.
- Uppercut: Desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.
- Hook ou gancho: Golpe desferido em movimento curvo do punho, atingindo lateralmente, dificultando a defesa do oponente. Difere do Cruzado pela distância que é aplicado (próximo e contornando a guarda adversária). O Hook termina seu movimento com o braço flexionado.
Abandone o sedentarismo!!!
E venha sentir a harmonia entre o Boxe e as Artes Marciais!!!!
Horários de Treino
Segunda, Quarta e Sexta
19:00 às 20:00hs
Terças e Quintas
21:00 às 22:00hs
Sábado
10:30 às 12:00hs
